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日中は暑く、朝晩は冷え込んできましたね。
だんだん空気も乾燥してきました。
東洋医学では、季節によって出やすいトラブルや、それを防ぐためにどんな食材を食べるとよいかなど、古くから伝えられてきました。

秋の乾燥で気を付けないといけないのは「肺」です。肺に通じる器官である鼻、喉や皮膚にもトラブルが出やすいと言われています。

秋は大根、レンコン、山芋、梨、白ゴマなどの白い食材がオススメ。
体を潤す働きのものが多く、特に梨は肺を潤す食材の代表で、咳止め効果もあります。

そして、夏の暑さで弱まった「気」のために、なんとなく疲れた、スッキリしない気分になりがち。疲れは胃や腸などの内蔵に影響します。
「気」を養うには、秋に実をつけるもの、産卵を迎える魚や、辛味のあるものなどエネルギーに溢れた旬の食材を取り入れること。
お米、サンマ、イワシ、生姜、大葉、ネギなど旬のもは体を助けてくれるんですね。

季節に合った食材を取り入れて体を整え、冬に備えましょう♪

〒310-０８５１
水戸市千波町424-132
シャドム御茶園1F
029-243-4230
y u r u r i-ゆるり-

リンパドレナージュとは、フランス語で「リンパ排泄」という意味を持ちます。
リンパ液の循環と、老廃物の排泄を促し、全身の機能のバランスを整える事で免疫力、自己治癒力を高めてくれます。

脇や首など身体の節々には「リンパ節」という小さなゴミ箱があります。
そう！ポイントはリンパ節にあります。
リンパ節が凝り固まってしまうとリンパ液も滞りやすくなってしまいます。

何となくダルい、肩こりや腰痛など慢性の症状を感じている方はおススメです。

４０分～　（脚両面・背面）　　￥４０００
６０分～　（全身）　　　　　　　￥６０００
８０分～　（腕も含む）　　　　￥８０００

〒310-０８５１
水戸市千波町424-132
シャドム御茶園1F
029-243-4230
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こんにちは^_^
今年の夏は、異常な暑さとジメジメが未だに続いてますね！
それでおこる体調の変化あります。
それは、気象病です。
気象病の主な原因は、気圧の変化。変化は急なほど症状が強くなります。
主に不調を訴えるのは気圧が低下するときですが、なかには気圧が上昇するときに不調を訴える人もいます。

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、
さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。
そんな時は！！！！
リンパドレナージュで、全身をしっかり流しますのが、おススメです。
60分6000円
80分8000円(腕入り)

〒310-０８５１
水戸市千波町424-132
シャドム御茶園1F
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長く続いた 酷暑も和らぎやっと
過ごしやすい気温になりましたね。

秋になっても 夏バテの不調が続いてしまう
秋バテが近年 深刻化しているそうです。

体の倦怠感・肩こり・疲労・内臓の冷えなど
さまざまな悪影響がでてしまいます。

秋バテて対策は、身体をじんわり温めて
血のめぐりを良くし
ゆったりリラックスして副交感神経を優位にし
心身を休ませる事です。

遠赤外線ドームとマッサージの
組み合わせで ぜひ リラックス
しに来て下さい♪(o^－^o)

遠赤外線ドーム・・・ 3000円
＊他のコース(30分以上)との組み合わせで
1000円でご利用できます。)

〒310-0851
茨城県水戸市千波町424-132
シャドム御茶園1F
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y u r u r iゆるり

今日は最近フェイシャルのお客様でニキビで悩んでる方が多いので
書きたいと思います(*^_^*)

生理前や忙しい時、睡眠不足の日など、肌荒れが目立つ日があります。
そして、一度肌が荒れるとなかなか治らないものなんですよね！
では、毎日きちんとケアしているのに肌が綺麗になってくれないのは
どうしてなのでしょうか？(;_;)

それは、ニキビの出来る場所によって原因も対策方法も違うからなんです！
だから同じ対策をしていても治りにくく、場所によってふさわしい方法で
ケアするのがとても大切なんです☆
これであなたも頑固な肌荒れから卒業しましょう！

～ アゴまわりのニキビ対策 ～
大人になるとでき始める人の多いあごのニキビ。
サイズも大きくて目立つのでとても気になりますよね(´△｀)
【原　因】
1＊メイクの洗い残し
2＊睡眠不足
3＊過剰なストレス
4＊体の冷え
【対　策】
・ゆっくりお風呂に入る
・野菜中心の食生活にシフト（特にビタミン類を積極的に取りましょう）
・十分な睡眠をとる
・リラックスできる方法でストレスを解消するブログ画像原因に『メイクの洗い残し』とありますが、
クレンジングと洗顔を変えるだけでも治る方が多いです(*^^*)
まず、今お使いの化粧品が肌に合ってるのか見直しても
いいですね♪♪
どういうのが肌に合ってるのか分からないという方はぜひ
気軽にスタッフにお聞きください(´∀｀=)

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茨城県水戸市千波町424-132
シャドム御茶園1F
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