脂っこい物を食べたいときの調整法
2018年10月21日
그래니
スイーツは生クリームに目がない！
おかずは揚げ物に目がない！
そんな方は非常に多いです。(私もその１人)
こんな方は良質な油が足りていません。何かと話題になる『アマニ油』や『ナッツ』なのどオメガ3脂肪酸を摂取しましょう＼(^^)／
油はカラダに不可欠！良質な油をとる事で添加物やらトランス脂肪酸を無駄にとらずに済みます！
それでも揚げ物やケーキ、アイスを食べたくなりますよね( ；∀；)
そんな時は。。。
脂肪分解酵素を含む食品を一緒に食べましょう！
野菜なら大根、キュウリ、トマト、アボカドなど。果物ならイチゴ、オレンジなどに含まれます。
食べる事は楽しいこと！ダイエットに悩んでいたら勿体ない！！
ワクワク楽しいことに思考を使いましょうね(*^^*)
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yu r u r i ～ゆるり～