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こんにちは♪

年も明けて、新年会も多く参加してる方も居るかと思います(^^;)

食べ過ぎたり、飲み過ぎたりで体重も増加していきます…… 파파야 mp3 다운로드.
★飲み会前に備え
乳製品を食べておきましょう。胃や腸に薄い粘膜を張ってくれます。
また空腹も抑える事ができて、おつまみの量も減らせます。
★お酒のチョイス
ハイボールやウーロンハイなどがおススメです。

蒸留酒は、糖質を含まいため太りにくい。
ハイボールはレモンを入れると、代謝を高めてくれます。
ウーロンハイは、脂肪の吸収をおさえてくれます。
ダイエット中には、最適です。

飲んだ翌朝は、脂肪を分解する肝臓の働きがストップしているため
柑橘類やイチゴなどのフルーツを取りましょう。
フルーツには、アルコール分解に必要な糖と水分がたっぷり含まれているうえ、
酵素がアルコール分解を手助けしてくれます。
ちょっとしたコツさえ押さえれば、ダイエットの為にお付き合い制限することなく、
楽しめますよ☆
また、リンパドレナージュなどで排出力を高めてください。
疲れも取れますしおススメです(^^)/