眠りのツボ
2018年11月16日
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全身にあるツボは なんと361個。
眠れない時は頭のてっぺんの中心にある
「百会」というツボを刺激すると良いそうです。
眉毛や髪の生え際や おでこ周辺にも多くのツボがあります。
ここを前頭筋と言います。この前頭筋の緊張を
和らげて血液を促す事は 眠りを助ける効果があります。
こめかみ辺りには 側頭筋と言う筋肉があります。
ここにも多くのツボがあり 軽く揉みほぐす事で
血液が改善され リラックス効果が期待できますよ。
眠りたい時は頭のツボを刺激して
心地良い眠りの世界へ入って行きましょう♪
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yu r u r i ～ゆるり～