目の疲れには・・
2018年10月25日
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みなさん、パソコンやスマホ 車の運転などで
目を酷使する生活をしていませんか？
目を温めると 全身の健康に効果があるそうです。
長時間近くの物を見続けると 目のピントを合わせる
「毛様体筋」が固まってきて 緊張が解けなくなって
しまいます。これが疲れ目です。
毎日、目を温める事によって自律神経のバランス
(良く眠れるなど)毛様体筋の血流が改善し
目の疲労感が取れるそうなのです。
最も簡単な方法が 蒸しタオル。
水分を含ませて 絞ったタオルを1分程度レンジでチン♪
5分程度目の周囲を温めると 心地良さを感じてくるでしょう。あとは 使い捨てホットアイマスクは気軽に使えそうですね！
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yu r u r i ～ゆるり～