湯船につかっていますか？
2018年9月13日
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今年の夏は暑くてシャワーだけの方も多かったのではないでしょうか？
夏は汗をかいたり、冷房で体はとっても冷えがち…
最近は男性の冷え症も多く、子供も平熱が35度台の子も多いです。
体温が下がると免疫が落ちる・代謝が落ちる＝体調を崩しやすくなる・太りやすくなる・肌が荒れやすくなると言われ、体にいいことは一つもありません！
体を温めるのに、簡単に取り入れらるお風呂。涼しくなってきた今だからこそ、湯船につかりましょう。
半身浴もいいですが、元々は心臓に負担のかからないように考えられた入浴法。
体をじっくり温めるには40度位の温度で20分くらいを目安に、肩や二の腕もしっかりつかるのがオススメです。
血行促進効果のある炭酸入浴や、アロマの香りでリラックス、保湿効果のある入浴剤など、気分や体調に合わせて選んでもいいですね。
水道水より、お湯が柔らかくなってお肌にも優しくなりますよ♪
体を温め、冬の寒さに備えましょう！
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